На главную
Карта сайта
Обратная связь
Спортивный интернет магазин Trenager.dp.ua - продажа и доставка. Днепропетровск, Киев, Украина
Здоровье - самая оправданная инвестиция в нашей жизни!
Поиск
Каталог продукции
Надувные лодки Барк Днепропетровск, надувные лодки BARK, надувные моторные лодки BARK, продажа надувных моторных лодок, интернет-магазин надувных лодок.
Спортивный интернет магазин
(067) 569 60 62, (095) 062 54 01
Днепропетровск
Тренажеры
Велотренажёры
Орбитреки
Штанги
Гантели
Главная » Статьи » Деревянная или металлическая шведская стенка?

Деревянная или металлическая шведская стенка?

Деревянная или металлическая шведская стенка?

В связи вечностью вопроса "деревянная ил металлическия шведская стенка в доме" появилась следующая статья)

Недостатки дерева - турник слабый как и на дереве так и на металл недорогом Китае. Дерево крепится ТОЛЬКО К СТЕНЕ что требует пробивания отверстий в то же время металл ставится методом "пол-потолок" - за 10 мин, снимается за 5 при наличие всего 1 ключа. Ее просто переставить, убрать, продать и все остальное. Ну и отсутствие брусьев, скамьи, широкого турника и пр делает саму стенку довольно узконаправленной. 

Поймите наконец.. что наличие брусьев и скамьи (а также потенциальная доукомплектация например навесом для штанги к примеру, бокс мешка..) делает стенку УНИВЕРСАЛЬНЫМ иснтрументов в доме... Если работать на турнике с отяжелениями (с блином на поясе, в бронежилете) человек реально сможет качаться на набор мышецной массы... Дерево -это декорация, которая по достижению ребенка 10 летнего возраста практически бесполезна.. разве что комплексы с гладиаторскими сеткми и рукоходом - но не каждый может выделить всю квартиру по стенку))) На универсальных моделях не мудрено поркачать ВСЕ группы мышц кроме ног... А то что это пацану/мужу/старшим детям рано или поздно станет интересно - к бабке не ходи...

Перечисляю доступно упражнения.. для малышей, подростков пап и даже мам) ну типа краткая программа:

1. Подтягивание широким хватом (широчайшие просто бомба.. руки.. брахиалис...)

2. подтягивание стандартным хватом (зе сейм, но широчайшие не очень..)

3. подтягивание обратным хватом (то же самое + бицепс, брахиалис...)

4. Брусья.. Отжимание стандартное... (грудь, трицепс, дельта передняя, спинка..)

5. Отжимание локти в стороны - (грудь .., дельта боковая, трицепс, спинка.)

6. Отжимание внутренним хватом (грудь Тарзана... и все остальное тоже..)

7. Подъем ног на пресс на брусьях.. (все понятно)

8. Уголок на брусьях (тоже понятно)..

9, Скамья для пресса - долго писать не стану - скручивания на пресс под всевозможными углами, с задержкой, и прпрпр...

10. Гиперэкстензия...

11. Турник - подъем ног на пресс.. уголок.. подъем корпуса.. полувыход на 1 руку.. полувыход на 2 руки... короче могу долго писать.. 

12. На унивесальной стенке (СТ, СТА, CТШ Ладас) возможна работа со штангой-жим лежа (штанга ложится на брусья, скамья находится в горизонтальном положении).

13. Жим штанги/гантелей лежа под углом вверх/вниз.

14. Всевозможные упражнения с гантелями лежа, под углами, сидя, в упоре - разводки, жимы, тяги.

15. Возможно испоьзование брусьев для приседаний со штангой.

16. Работа на боксерском мешке (мешок до 80кг подвешивается на турник). 

При наличие подставки под штангу и подвеса для бокс мешка - возможна работа с штангой, боксирования (только для металл. вариантов.) + само собой всяческое лазанье, дерганье на канате, КОЛЬЦАХ (бомба кстати).. самой лестнице и прп пр пр)

Т.о. большую часть самых толковых и важных упражнений (1,4,5,6,9,10 - 16) обеспечивает только универсальная стена из металла... Но в тоже время, дерево - это эстетика, запах, ну и кому то красота и дополнение интерьера. Так что если стенка планируется чисто для этих целей и не больше - то и дерево имеет смысл.. И это на скорую руку... Если подумать - можно еще собразить... Вышеперечисленное - это просто классика.. С Ув.,

Металл стенки:  http://trenager.dp.ua/catalog/shved/sportugol

Деревянные стенки http://trenager.dp.ua/catalog/shved/sportugol

Контактные телефоны:
8 (067) 569 60 62,(095) 062 54 01, (093) 621 09 98
Copyright © 2007-2008 Trenager.dp.ua
Тренажеры, кардиотренажеры, орбитреки, велотренажеры, беговые дорожки
мини-стадионы, шведская стенка, штанги, гантели, эллиптические тренажеры
, Доставка тренажеров в Днепропетровске, Киеве, Запорожье, Луганске, Львове, Ужгороде, Одессе, Севастополе, Полтаве, Харькове, Ровно, Ивано –Франковске, Тернополе, Донецке, Запорожье, Чернигове, Сумах, Черновцах, Николаеве, Херсоне, Виннице, Кировограде, Черкассах, Житомире